De klasser som vi hade bokat under dagen skulle alla äga rum i Mälarsalen så vi parkerade våra mattor längst bak i salen och kunde lägga ifrån oss väskorna boköm oss. Det kändes tryggt och bra i allt det nya. Vi hade bokat Rusty Wells för vår inledande och avslutande klass, vilket kändes som att det gav en bra inramning av dagen. Jag kommer att sammanfatta klass för klass, min fysiska upplevelse, känslan och tankarna. Så häng med.
En klockren inledning på klassen när Rusty samlade alla deltagarna i en grupp, sittande framför scenen. Han förklarade filosofin bakom sin klass. Han hade märkt när han försökt köra stilla klasser för att få folk att slappna av att det mest krupit i kroppen på honom själv och hans elever. Att han brottats med ett inferno av tankar i en timmes lång meditation för att få uppleva ett par andetag av stillhet. Så istället tänkte han om och nu har han velat fånga det kaotiska livet i storstaden i sin klass med rörelserna och flowet och därefter låta oss landa i Savasana för kanske 2 minuter av meditativt lugn. Jag älskade den högfrekventa energin som han förmedlade och i hans klass tvingades jag släppa min vilja att kontrollera för att istället hänge mig åt upplevelsen. Alltid en utmaning när läraren blir student. Jag uppskattade verkligen sättet han tog in bönen i sin klass och hur han hedrade lärarna som vi alla har i våra liv. Efter klassen hade jag en skön, varm känsla i kroppen samtidigt som jag fick landa i insikten av att jag är rätt dåligt tränad....I övrigt en härlig klass med flummig energi och fint yogaflow!
WAY OF THE WARRIOR LADDER FLOW - MICHEL JAMES WONG
Även nästa klass instruerades av en amerikan med hög energi. Det kändes som ett aerobics-pass i yogaversion där vi lärde oss 4 olika delar som sedan fördes samman och bildade ett flow. Fysiskt utmanande och väldigt underhållande. Jag fick kämpa med stolspositioner, wild thing och till slut även nedåtgående hund när orken tog slut. Samtidigt insåg jag så tydligt att det finns så mycket energi jag kan frigöra just genom att våga ta mig an mer puls och styrka i mitt yogautövande. När vi tragglat oss igenom hela upplägget delade han upp klassen i två delar och så fick varje grupp heja på varandra när vi körde en show. Jag tyckte mycket om det upplägget och det kändes lite som att vara med i FAME. Superpositiv energi och mycket puls på en klass som gjorde mig såväl svettig som genomtränad. Det stod i programmet att detta var en klass man ville gå på och så här i efterhand kan jag bara hålla med.
THE HEART OF YOGA - MALIN BERGHAGEN
Min kropp var trött efter de två inledande fysiska klasserna så det kändes som gudomlig intervention att delta i Malins lugna och inkännande klass som utgick från yogans bas med asana (positionerna), pranayama (andning) och drishti (blickfokus). Kropp, sinne och själ fick en möjlighet att landa och det var bra att få uppleva yogan på svenska då det går direkt till hjärtat när det utgår från mitt modersmål. Jag upplevde att Malin lät sin intuition leda klassen och det blev ett skönt flow. Den avslutande chantingen som utgick från mantrat jag är berörde mig massor och fick upp några tårar. Det var en sådan vibration och jag kände den där känslan av att landa i mig själv som är så magisk.
MINDFUL SILENT YOGA -EMILIA LÖF KARLSSON
Jag hade stora förväntningar på denna klass som i programmet marknadsförts som en återhämtande klass vilket jag har svårt att se att det var. För mig var det en rätt fysisk yogaklass. Att den kallades silent som betyder tyst har jag också lite svårt att förstå för det var musik och vägledning av yogainstruktören under hela klassen, dock på ett speciellt sätt. Jag kan redan på förhand avslöja att detta var en klass jag hade svårt med och jag vet att det har med min egen process att göra och att den triggade många av mina sår. Detta gjorde att jag hade svårt att vara närvarande och att jag mest av allt ville lämna salen. Men jag stannade kvar och jag landar fortfarande så här ett par dagar efteråt i vad som väcktes inom mig under denna klass. Under hela klassen bar vi hörlurar på oss och det var genom dessa vi hörde musiken och instruktören Emilia Löf Karlssons röst. Med andra ord var klassen helt tyst för den som saknade hörlurar och i den bemärkelsen så fattar jag uttrycket silent yoga (ni märker kanske att jag helar mig själv bara genom att skriva om denna upplevelse. Eller som min syster påpekade så påminde Emilias klass om hur jag själv agerar som yogalärare. Och kanske där var det något inom mig som triggades.) Det var enkla rörelser men jag var trött i kroppen och ville helst av allt ligga i barnet hela klassen. Jag är glad att jag stannade på mattan och den speglingen jag fick uppleva under den här klassen processar fortfarande i mitt system. Min syster tyckte att det var en väldigt stark klass och hennes bästa under dagen. Extra kul var det så klart också att Emilia kvällen innan blivit utsedd till Årets Yogalärare på Yogagalan. Och jag vet att detta var en viktig klass för mig att delta i just eftersom jag hade så svårt att ta den till mig. Hoppas få fler chanser att yoga med Silent Yoga i en förhoppning om att vara mer närvarande och upplyst.
Förlåtelse var det som jag tog med mig från den sista klassen och den avrundade dagen och mycket av min yogaresa så här långt. Denna dag kändes som en viktig milstolpe. Det var mest på viljestyrka jag tog mig igenom denna fysiska klass samtidigt som mörkret lagt sig över Stockholm och höjde mysfaktorn i rummet med den behagliga belysningen. Det var en lättnad när vi fick ligga ner i Savasana och låta denna dag landa i vårt medvetande, förankra sig i vårt undermedvetande och inspirera vårt supermedvetande. I den stunden kände jag så mycket kärlek för den dagen vi upplevt och för yogan i mitt liv. Jag riktade min kärlek till min älskade syster som var med och så klart till min underbara man Jonas och min familj. Många gånger känner jag att det var yogan som valde mig men mer och mer börjar jag inse att även jag har valt yogan. Och det som var slutet på den här dagen kändes som början på en intressant skattjakt på väg till drömmarnas land.
NAMASTE
Sarah Forslund
Comments
Post a Comment