Utifrån gårdagens pod om tankar vill jag spinna vidare på tankar kring positivt tänkande. För mig handlar det tankesättet om att mentalt alltid skapa win-win situationer. Det vill säga att även när det inte går så som jag hade tänkt finns det något att hämta i varje situation och i varje möte med människor. Svåra eller besvärliga situationer kan hjälpa mig att öva mig på att lyssna inåt, stå upp för mig själv eller att just se saker och ting med andra glasögon. För vi kan inte påverka allt som händer runt omkring oss eller andra människors beteenden. Det vi kan är att ha ett förhållningssätt till det.
För mig handlar det om att så långt det går skapa positiva tankar och vanor för mig själv. En sådan vana är min morgonrutin som ger mig de bästa förutsättningarna för resten av dagen. En bra start på dagen för mig ser ut enligt följande :
- Väckarklockan lockar på uppmärksamhet och jag sträcker mig som en nyvaken katt i sängen.
- Jag sätter igång en guidad meditationsskiva som planterar upplyftande och stärkande tankar i mitt medvetande, positiv hjärntvätt.
- Jag går upp, tänder ljus och rullar ut yogamattan för 20 minuters morgonstund. Det är ett skönt sätt att väcka liv i kroppen.
- Powerfrukost för att fylla kroppen med näring och energi. Frukost är en av mina favoritmåltider och jag varierar mig med gröt,ägg,fruktsallad,bröd,morötter,nötter, gröna juicer,te och bananpannkakor.
- Därefter dusch och omsorgsfull styling. Så är jag redo att möta dagen!
Comments
Post a Comment