LYSSNA HÄR!!
Den här veckans avsnitt av Coach
Sunday handlar om ett ämne som är högaktuellt så här i juletid,
kosten. Den mat vi äter är tänkt att ge oss näring och energi men
hur äter du bäst utifrån dina individuella förutsättningar. Det
finns ett enormt utbud av mat idag, från världens alla hörn och
för alla smaker. Och läser du kvällstidningarna finns det en
uppsjö av tips för hur man ska äta, dieter som ena dagen hyllar
råa alternativ och nästa dag pratar om proteiner och kolhydrater.
Det är med andra ord lätt att gå vilse. Från ett holistiskt
perspektiv tycker vi att det viktigaste är att på allvar lyssna på
dig själv och din kropp. Hur reagerar du på den maten du äter och
vad ger dig långsiktigt bäst resultat. Att föra en matdagbok kan
vara ett bra knep att bli bättre på att lära känna sig själv och
din inre matkompass. Fler tips och tankar hör du när vi filosoferar
vidare i Coach Sunday!
Coach Sunday vill inspirera, motivera
och reflektera, alltid med ett holistiskt förhållningssätt. I 6
matnyttiga avsnitt spånar vi kring grundläggande koncept kring
tankar, andning, vätska, näring, rörelse och sömn. Allt för att
hjälpa till att skapa balans så här i juletider och så klart för
den bästa starten på 2015.
Är du nyfiken på mer får du gärna
kontakta mig eller Charlott för att boka hälsocoachning. En
perfekt julklapp till dig själv eller någon du tycker om! En
investering för framtiden och det perfekta sätt att starta 2015 för
att skapa ett hälsosamt år. Tills nästa vecka önskar vi allt
gott!
Comments
Post a Comment