Att lyssna på kroppen
För mig står kroppen för det undermedvetna så när det händer saker i kroppen är det information till oss. Värdefull sådan. Efter min första vecka med fokus på styrka och kraft har den här veckan handlat mer om det mjuka och känsliga. Min menstruation kom igång i måndags och därmed bestämde jag mig för att ta det lugnt. Jag har fokuserat mer på mental träning som meditation. I fredags hade jag även reaktioner på negativ energi och har därefter känt mig förkyld. Den fysiska träningen har sett ut som följande:
Måndag: 30 minuter löpning
Lördag: 12 minuter intensiv basträning och 30 minuter yoga
Söndag: Bodypump 45 min och Bodyblance 45 min.
Allergi mot negativ energi
Jag är som många av mina nära och kära känner till en person med extra känsligt nervsystem. Det gör att jag lätt läser av människors känslolägen, lyssnar bakom det som sägs och vägleds utifrån människors frekvens och energinivå. Detta är en förmåga som så klart är positiv när det gäller coachingsituationer, det kan dock göra det besvärligt i vardagslivet. Jag försöker därför undvika situationer där det är mycket folk, speciellt om det är människor som bär på negativa känslor och rädsla. Jag påverkas mycket av dessa miljöer och är helt enkelt allergisk mot negativ energi. Efter två intensiva dagar i Stockholm kände jag att det hade blivit för mycket av den varan och det kändes skönt att sätta sig på tåget hem till mig småstad och min lägenhet. I dag har jag genomfört en kraftfull healing och utrensning av energier. Vi påverkar varann med energi och för mig är det lika smittsamt som en vanlig förkylning är i vanliga människors ögon. Allt handlar egentligen om negativ energi baserad på rädsla. Det handlar om att ta ansvar för din egen energi. Jag som lätt tar in andra i mitt energifällt får hålla ordning på känslorna och rensa ut det som tillhör andra. Spännande och ibland rätt tröttsamt.
Förnuft och känsla
Under den här veckan har det varit mycket känslor som kommit upp. Ilska och sorg. Med utgångspunkt och fokus har det handlat om kärlek, gamla ex som jag klipper energimässiga band med, känslor kring sexualitet och tankar kring självkärlek. Att släppa taget om det som har varit är ibland svårt och dem vi har älskat finns alltid som minnen i våra hjärtan. Dessa dagar kring alla hjärtans dag är det mycket som pågår i vårt kollektiva medvetande och för alla ligth workers är uppdraget att hålla energin hög och lätt oavsett hur det stormar. När det gäller sexualiteten är det viktigt för mig att ta hand om mig själv och erkänna den sexuella drivkraften, den är passionen som hjälper mig att skapa och hela. Under Valentindagen fokuserade jag mycket på radical self care, vilket var viktigt för mig. Mina känslor kommer och går, jag ger utrymme för alla känslorna och låter mig vägledas av dem. Det är en utvecklande resa att lära känns sina känslor och att därifrån handla i linje med det som i själ och hjärta känns bra.
Mer på detta tema kring kroppens signaler, den självläkande människan, energier och vårt undermedvetna kommer i veckan.
Comments
Post a Comment