Vill passa på att rekommendera några av de böcker som jag läst för att få ut det mesta av den här Body Love utmaningen. Inspireras och hitta dina egna favoriter.
Alice Miller - The body never lies.
En psykologisk bok om hur våra kroppar samlar minnen i våra celler och kommunicerar med oss när vi går emot oss själva. Boken tar upp perspektivet ur psykisk och fysisk misshandel, samtidigt tror jag att vi genom inre och yttre stress och genom anpassning till absurdum gör psykiskt och fysiskt våld på oss själva även i ett krävande vardagsliv, med fysisk och psykisk ohälsa som konsekvens. Intressant reflektion kring omedvetna negativa spiraler och destruktiva projeceringar.
Gitte Jörgensen - Pippi Power - 7 vägar till kvinnlig kraft
En bok om kreativitet, inre kraft, kvinnliga nätverk och lust. Hur vi skriver vår egen historia så att den ger kraft och hur vi genom nya tankar skapar positiva hjärnvägar. Om drömmar och lust. Den här boken handlar om att lyssna till sin kropp och att våga ta plats fysiskt och mentalt på ett lekfullt och livsbejakande sätt. En feelgoodbok från självhjälpshyllan.
Katrina Repka - Breathing Space - 12 lessons for the modern woman
En historia om en kvinna som sluter fred med sig själv och sina demoner tack vare yoga och andning. Här finns 12 enkla och effektiva andningsövningar som ger frid och harmoni till sinnet. Positiva andningsmönster har en fantastiskt positiv effekt på vår hälsa och i kombination med yoga och meditation hjälper det den moderna kvinnan och mannen att hålla huvudet kallt och kroppen stark.
Janesh Vaidya - Ayurveda för sinnet
En av mina personliga favoriter. Om hur din livsstil påverkar din kropp och ditt sinne. Hur negativa tankar skapar blockeringar i din kropp och ditt energiflöde. Utifrån den indiska livsfilosofin auyurveda lär vi oss att förstå oss själva och andra. Hur vi skapar höga energinivåer och förbättrar vår hälsa. Här hittar du smarta övningar som hjälper dig att skapa en livsstil med wellness och ease.
Susanna Ehdin - Den självläkande människan
Om vår egen fantastiska inre kraft och hur vi kan ge kroppen de bästa förutsättningarna för ett friskt och energirikt liv tack vare näringsrik mat, rörelse och positiva tankar. Denna bok handlar om energimedicin och ett nytt sätt att se på hälsa. Att verka för det friska och fokusera på självläkning, detox och välbefinnande. Här finns konkreta tips och råd för att skapa ett med friskdom, livsenergi och välbefinnande. Ett måste för den holistiska nutidsmänniskan.
Alice Miller - The body never lies.
En psykologisk bok om hur våra kroppar samlar minnen i våra celler och kommunicerar med oss när vi går emot oss själva. Boken tar upp perspektivet ur psykisk och fysisk misshandel, samtidigt tror jag att vi genom inre och yttre stress och genom anpassning till absurdum gör psykiskt och fysiskt våld på oss själva även i ett krävande vardagsliv, med fysisk och psykisk ohälsa som konsekvens. Intressant reflektion kring omedvetna negativa spiraler och destruktiva projeceringar.
Gitte Jörgensen - Pippi Power - 7 vägar till kvinnlig kraft
En bok om kreativitet, inre kraft, kvinnliga nätverk och lust. Hur vi skriver vår egen historia så att den ger kraft och hur vi genom nya tankar skapar positiva hjärnvägar. Om drömmar och lust. Den här boken handlar om att lyssna till sin kropp och att våga ta plats fysiskt och mentalt på ett lekfullt och livsbejakande sätt. En feelgoodbok från självhjälpshyllan.
Katrina Repka - Breathing Space - 12 lessons for the modern woman
En historia om en kvinna som sluter fred med sig själv och sina demoner tack vare yoga och andning. Här finns 12 enkla och effektiva andningsövningar som ger frid och harmoni till sinnet. Positiva andningsmönster har en fantastiskt positiv effekt på vår hälsa och i kombination med yoga och meditation hjälper det den moderna kvinnan och mannen att hålla huvudet kallt och kroppen stark.
Janesh Vaidya - Ayurveda för sinnet
En av mina personliga favoriter. Om hur din livsstil påverkar din kropp och ditt sinne. Hur negativa tankar skapar blockeringar i din kropp och ditt energiflöde. Utifrån den indiska livsfilosofin auyurveda lär vi oss att förstå oss själva och andra. Hur vi skapar höga energinivåer och förbättrar vår hälsa. Här hittar du smarta övningar som hjälper dig att skapa en livsstil med wellness och ease.
Susanna Ehdin - Den självläkande människan
Om vår egen fantastiska inre kraft och hur vi kan ge kroppen de bästa förutsättningarna för ett friskt och energirikt liv tack vare näringsrik mat, rörelse och positiva tankar. Denna bok handlar om energimedicin och ett nytt sätt att se på hälsa. Att verka för det friska och fokusera på självläkning, detox och välbefinnande. Här finns konkreta tips och råd för att skapa ett med friskdom, livsenergi och välbefinnande. Ett måste för den holistiska nutidsmänniskan.
Comments
Post a Comment