En övning som är otroligt effektiv är att stå naken framför en spegel, titta innerligt på det du ser och säga högt till dig själv att du älskar dig själv!
Det kan för många vara en utmanande övning och just därför är den så viktig. Det kan hjälpa om du kan lägga handen på hjärtat och andas djupa andetag. Spela en sång som sjunger till ditt hjärta.
Detta är en övning i total acceptans över hur vi ser ut och hur våra kroppar känns. Det är att praktisera Radical Self Love och jag lovar att det kommer ha positiva effekter på hur du framöver kommer relatera och se på din kropp!
"Jag älskar mig själv, precis så som jag är, här och nu!!"
Comments
Post a Comment