ROTCHAKRAT - FRÅN RÄDSLA TILL TRYGGHET

Så den här veckan har jag fokuserat på det första chakrat, rotchakrat. Och det har väckt en hel del känslor främst kring trygghet, ekonomi och värde. Då jag den här veckan började ett nytt jobb så kändes det extra perfekt att focusera på just detta. Först och främst så representeras detta chakra av färgen rött och helt ärligt äger jag väldigt få saker som är röda. Vad jag gjorde vara att måla mina naglar i rött som en förstärkning av mitt fokus. Jag gillar ju mer färgen rosa och det är ju rött utspätt med vitt... Om detta ger några ledtrådar till hur det står till med mitt rotchakra låter jag vara osagt men jag känner själv att det har kommit upp mycket tankar och känslor i veckan. Jag har funderat kring känslan av att känna sig värdefull och kontrasten att känna sig värdelös. Helt enkelt hur vi värderar oss själva och andra. Samtidigt har jag även reflekterat kring hur känslan i vårt rotchakra har påverkats under 2020 med anledning av Corona. 

COVID 19

Jag tror att det här året säkerligen har väckt många känslor kopplat till rädsla i och med Covid 19. Och att det därmed har svajat en del i våra grundfundament. Många av oss har undermedvetna eller medvetna rädslor kring sjukdom och död, något som jag reflekterade över lite extra igår på Alla helgonadagen när vi besökte kyrkogården och tände ljus för dem som har gått vidare till andra sidan. 

Jag blev själv av med jobbet då företaget jag jobbade på gick i konkurs som en följd av pandemin. Detta blev en stor omställning som hände väldigt plötsligt samtidigt som det känts rätt jobbigt. Så klart påverkade det min ekonomi då min inkomst försvann och det väckte samtidigt gamla sår från när jag slutade på H&M och de trauma som jag upplevde då. Här finns många rädslor fortfarande kvar för mig och jag inser hur mycket det har påverkat mitt liv och skadat mig. Hur jag har haft så svårt att känna tillit och att våga ge mig ut på arbetsmarknaden igen. Min attraktionspunkt här har fått sig en rejäl omgång och känns fortfarande tung och jobbig. Jag känner mig till viss del fortfarande bränd här och inser att det fortfarande finns en del kvar att läka så att jag kan känna mig värdefull igen. 

 För mig har det därför blivit naturligt att jag ifrågasatt vad som ger mig trygghet och vad som får mig att känna mig grundad. Jag hade en tanke kring att jag ville starta upp min coachingverksamhet men här brottas jag med rädslor kring att driva företag och att erbjuda mina tjänster. Jag har alltså en del bitar kvar att jobba med innan jag fullt ut kan värdera mig själv högt igen och våga göra det jag verkligen vill. 

 Med det sagt har det känts välbehövligt att jobba med rotchakrat och jag tror att det kan behövas mer kärlek här innan jag känner att jag har hittat tillbaka till balansen i min bas. 

BALANSERA MED RÖRELSE OCH RÖD MAT

Vårt rotchakra är verkligen basen i vårt liv, du hittar detta energicenter kring ditt underliv och det representerar överlevnad, trygghet och säkerhet. Du kan se benen som en förlängning av detta chakra och känner du dig i dålig balans här blir det svårt att kunna gå i riktning till dina drömmar. Om det är så att du känner dig blockerad i rotchakrat kan det återspegla sig i problem med ekonomi och/eller ätstörningar. Om du däremot är allt för öppen i ditt baschakra kan du uppleva depression, trötthet och att du får svårt att slutföra uppgifter som du påbörjat. Det ger en tung energi i ditt system. För att du ska kunna skapa balans och klarhet här kan det hjälpa att vistas utomhus och att röra på dig. Dansa, promenera eller yoga, det som gör att du får fart på kroppen. Att planera blommor och påta i trädgården kan hjälpa dig att grunda din energi. Meditation kan vara ett sätt att hitta lugn i ditt sinne, gör gärna en meditation till musik utformad just för detta chakra, går att söka upp på Youtube. Äta röd mat som tomater, jordgubbar och rött kött kan vara ett annat sätt för att balansera detta chakra. Du kan även ta hjälp av eteriska oljor med doft av sandelwood, rosmarin och ylang ylang.  

Om du är intresserad av att gå djupare kring dina egna chakran erbjuder jag en yogakurs på 8 veckor, med start den 7:e januari. Den kan du läsa mer om HÄR!